X
تبلیغات
پرپرواز




























پرپرواز

شخصی

خدایا

نعمت سلامت مبداء همه نیازهاست وعاقبت بخیری مقصدهمه نیازها

بین این مقصدتاآن مقصد

والاترین نیازها دلخوشیست

به بزرگیت سوگنددراین آخرین روزهای سال آنرابه تمامی دوستانم عطا فرما.

سال نو پیشاپیش مبارک

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اسفند 1392ساعت 12:8 توسط پرواز|

کاش می شد بچگی کرد

کاش میشد کودکانه زندگی کرد

قهرکرد،  نازکرد،  گریه کردو

بالبخندی دوباره بازندگی آشتی کرد

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در سه شنبه یکم بهمن 1392ساعت 10:52 توسط پرواز|

در ۶۰ ثانيه به آرامش برسید !

راز: آيا مي خواهيد همين الان كمي آرامش پيدا كنيد؟ مهم نيست كه شما در حال حاضر در منزل باشيد يا محل كار؛ با انجام اين پنج راهكار ساده، در كمتر از چند ثانيه، خستگي شما از بين مي رود و احساس آرامش خواهيد كرد.

۱. به سقف اتاقي كه در آن هستيد، خيره شويد و از عدد شصت تا يك را برعكس بشماريد.

خيره شدن به سمت بالا، موجب تحريك سيستم عصبي پاراسمپاتيك مي شود. اين سيستم عصبي، فشار خونتان را پايين مي آورد و تنفس شما را آرام مي كند. شمارش اعداد به صورت آهسته با كمي تمركز و تعمق، كمك مي كند تا ذهن شما از آشفتگي و شلوغي خلاص شود.

۲. هر چيزي را كه نگرانش هستيد، در يك دفترچه يادداشت كنيد و آن را تا فردا كنار بگذاريد.

هنگامي كه مي خواهيد استراحت كنيد، با نوشتن مشكلات و مسائل خود روي كاغذ و فكر كردن به اينكه آنها در آنجا منتظر خواهند ماند تا در فرصتي مناسب تر به آنها رسيدگي كنيد، باعث مي شود كه ذهن شما خالي و آرام گردد.

۳. ده بار از راه بيني نفس بكشيد و از راه دهان، بازدم كنيد.

تنفس عميق موجب كاهش ضربان قلب مي شود و بدن را آرام مي كند. در هنگام دم و بازدم به بالا و پايين رفتن شكم توجه كنيد و ببينيد كه چگونه هوا به درون آن جريان پيدا مي كند و از آن خارج مي شود. اين عمل باعث مي شود به جاي فكر كردن به مسائل و مشكلات بيروني، بر روي بدن خود متمركز شويد.

۴. تصور كنيد كه بر روي يك ابر شناور هستيد و ببينيد در اين حالت چه چيزهايي از ذهن تان مي گذرد.

يكي از ابزارهاي رسيدن به آرامش درون و عميق شدن در خود، تصويرسازي ذهني است؛ به شرطي كه به صورت كاملاً ارادي و كنترل شده صورت گيرد. اين شيوه به شما كمك مي كند تا هر روز بتوانيد از دست نگراني ها و استرس هاي خود خلاص شويد. در انجام اين تمرين، از همه حواس پنجگانه خود استفاده كنيد؛ به اين فكر كنيد كه در اين مكان آرامش بخش (مثلاً روي ابر)، چه چيزهايي مي بينيد، چه مي شنويد و حتي چه بو و رايحه اي به مشام تان مي رسد.

۵. عضلات خود را با حركات كششي ساده به آهستگي بكشيد و سپس رها كنيد. بهتر است اين تمرين را از سر شروع كنيد و تا انگشتان پا ادامه دهيد.

بدن در پاسخ به استرس هاي روزانه، به طور غيرارادي به ماهيچه ها فشار وارد مي كند و اين امر در نهايت موجب ايجاد درد و ناراحتي در كل بدن مي شود. رها كردن تدريجي عضلات از بالا به پايين، باعث كاهش فشار و كشيدگي ماهيچه ها مي شود و از ميزان درد و ناراحتي عصبي بدن كم مي كند.

  تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در دوشنبه بیست و سوم دی 1392ساعت 11:29 توسط پرواز|

روح شاد با این 12 نکته ساده

قبل از آنکه برای شادتر شدن قدمی بردارید، یک قلم و کاغذ پیدا کنید و فهرستی از دلتنگی‌های‌تان را بنویسید. چه چیزهایی بیشتر از هر چیز در زندگی شما را آزار می‌دهد. در سمت دیگر فهرست، کارهایی را بنویسید که مدت‌هاست دوست دارید انجام‌شان دهید اما نتوانسته‌اید. قطعا شما نمی‌توانید همه غصه‌های این فهرست را از زندگی‌تان پاک کنید و همه کارهایی که در آرزوی‌شان بوده‌اید را انجام دهید.   پس دور کارهایی که در 100 ساعت شدنی است و غصه‌هایی که از بین بردن‌شان به سال‌ها زمان نیاز ندارد، خط سبز بکشید و برای شروع آماده شوید.
1. قدردان باشید
در این 100 ساعت فقط به  رفتارهای دیگران خوب نگاه کنید. به هر تلاشی که برای آرامش، رضایت و شادی شما می‌کنند توجه کنید و به آنها نشان دهید که این رفتارها را می‌بینید و درک می‌کنید. محققان می‌گویند قدردانی کردن شما را شادتر می‌کند و رضایت‌تان از زندگی و آدم‌هایی که در کنار شما هستند را بالاتر می‌برد. درست است که قدرشناسی نباید به همین 100 ساعت محدود شود اما این توجه می‌تواند شروع خوبی برای حضور قدردانی در زندگی شما باشد.
2. سفر یک‌روزه
این روزها سراغ هر آژانس مسافرتی که بروید، فهرستی از تور‌های یک روزه طبیعت‌گردی یا تاریخی را به شما نشان می‌دهد. کافی است بدانید دنبال چه سبکی از سفر هستید تا یکی از آنها را انتخاب کنید و یک روز متفاوت را بگذرانید،  قالیشویی در کاشان، طبیعت‌گردی در سوادکوه یا ستاره‌بینی در کویر شهداد؟ سخت نگیرید و یکی از این گزینه‌ها را انتخاب کنید. محققان می‌گویند گشت و گذار و سفرهای کوچک شما را از آنچه هستید، شادتر می‌کند.
3. به شکاف دیوار بخندید
این توصیه را حتی اگر بارها و بارها شنیده باشید، باز هم تا آخر بخوانید. روانشناسان می‌گویند گرچه خلق و خوی شما بر حالت چهره‌تان هم اثر می‌گذارد اما گاهی این چهره شماست که حال‌تان را بهتر می‌کند و خلق‌تان را تغییر می‌دهد، پس حتی اگر در انبوه مشکلات غرق شده‌اید، بهانه‌های کوچکی برای خندیدن پیدا کنید و تا می‌توانید لبخند بزنید. خنده واقعا بر هر درد بی‌درمانی دواست.
4. گناهکار را ببخشید
محققان می‌گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب و بالاتر رفتن خلق اثر می‌گذارد. اما شاید تاثیر انتخاب رژیم غذایی درست در 100 ساعت چندان واضح نباشد. پس می‌توانید میانبر بزنید و با بخشیدن یکی از کسانی که تصور ناخوشایندی در ذهن‌تان حک کرده شروع کنید.کار ساده‌ای نیست اما می‌توانید به بستری که او در آن زندگی می‌کند، سن و سالش، ویژگی‌های شخصیتی و بسیاری از عوامل دیگر توجه کنید و برای گذشتن از اشتباه او تلاش کنید.
5. صبح زود، توچال
نمی‌خواهیم صحبت‌های کلیشه‌ای در مورد طبیعت‌گردی و معجزه کوه را تکرار کنیم اما از شما می‌خواهیم که چند دقیقه‌ای خودتان را در دمای9/13°C قرار دهید. محققان می‌گویند هوای تازه به ویژه اگر تا این اندازه خنک باشد، حال شما را خوب می‌کند. نگران نباشید این‌بار نیازی به چند ساعت وقت گذاشتن برای خوشحال‌تر شدن ندارید. کافی است 20 دقیقه در هوای پاکی که تا این اندازه خنک است قرار بگیرید تا شادتر شوید. خوشبختانه صبح‌های پاییزی، پیدا کردن جای خنک برای نفس تازه کردن کار سختی نیست.
6. کمی میکروب لازم است
آلودگی همیشه هم بد نیست. محققان می‌گویند، بعضی باکتری‌های موجود در خاک دوست شما هستند و باعث ترشح بیشتر سروتونین در مغز شما می‌شوند. از آنجا که سروتونین هورمونی شادی‌آور و ضدافسردگی است، ترشح بیشتر آن می‌تواند حال شما را بهتر کند، پس اگر در خانه باغچه دارید، بیلچه را بردارید و یک خانه گلی درست کنید. اگر هم آپارتمان‌نشین هستید، بازی در ساحل یا طبیعت خاک‌آلود اطراف شهر را انتخاب کنید.
7. یاد گرفتن یک نکته هم حال‌تان را خوب می‌کند
اگر می‌خواهید حال‌تان بهتر شود، یک چیز تازه یاد بگیرید. محققان می‌گویند یادگرفتن نه‌تنها تصور شما را نسبت به خودتان بهتر می‌کند بلکه به خوشحال‌تر شدن شما هم کمک می‌کند. بد نیست قبل از شروع شدن این 100 ساعت در یک نشست یا کارگاه آموزشی ثبت‌نام کنید و چند ساعتی را به یادگرفتن مهارت یا دانش تازه اختصاص دهید.
8. روزی 2ساعت برای خانه‌تان وقت بگذارید
از خستگی نترسید و به جان خانه بیفتید. نگذارید هیچ گوشه‌ای آلوده بماند. اگر دست تنها از پس تمیز کردن همه خانه برنمی‌آیید، از همسر یا شرکت‌های خدماتی کمک بگیرید تا در چند ساعت همه جا برق بیفتد. محققان می‌گویند تمیز کردن خانه از هر فعالیت دیگری شما را شادتر می‌کند. از نظر پژوهشگران اگر تنها 17 ساعت در هفته برای نظافت خانه وقت بگذارید، رضایت‌تان از زندگی بیشتر شده و آرام‌تر می‌شوید.
9. دوباره عاشق همسرتان شوید
اگر مسئولیت‌های بی‌شمار و روزهایی که پی‌درپی هم می‌گذرند شما را سرد و خسته کرده، از این 100 ساعت برای احیای عشق‌تان کمک بگیرید. خاطراتی که با همسرتان داشته‌اید را بیرون بکشید؛ نامه‌ها، کارت پستال‌ها و یادگاری‌ها. در کنار هم روزهایی که برای‌تان ماندگار مانده‌اند و این یادگاری‌ها را از خود بر جا گذاشته‌اند را مرور کنید. سری به خیابان‌های خاطره‌های‌تان بزنید و سعی کنید روزهای خوشی که کم‌کم رو به فراموشی هستند را زنده کنید.
10. کار خیر بکنید
اگر گشتی در فضای مجازی بزنید، حتما از نمایشگاه‌ها و فروشگاه‌هایی که خیریه‌ها در گوشه و کنار شهر برپا کرده‌اند با خبر می‌شوید. سر زدن به بازارچه‌های خیریه، یکی از بهترین راه‌ها برای شادتر شدن است. محققان می‌گویند، کمک کردن به دیگران شما را شادتر می‌کند و اگر تنها 100ساعت از سال‌تان را وقف نیازمندان به کمک کنید، حال‌تان از این رو به آن رو می‌شود.
11. بخوابید
تصور نکنید تمام این 100 ساعت باید فعالانه به دنبال شادی و آرامش باشید. اگر می‌خواهید حال‌تان خوب شود از خواب‌تان نزنید. خواب کافی احساسات منفی را از شما دور می‌کند و تمرکز و خلاقیت‌تان را بالاتر می‌برد. محققان می‌گویند خوش‌خوابی شما را شادتر هم می‌کند. پس برنامه 4 روزه را طوری بچینید که خواب‌تان کم و زیاد نشود.
12. چشم‌های‌تان را ببندید و گوش کنید
نه راک و نه رپ. این بار باید سراغ موسیقی‌هایی بروید که صدای دریا و طبیعت را به گوش شما می‌رسانند. پنجره‌ها را ببندید و صدای ملایم موسیقی را همراه این لحظات‌تان کنید. با چشم‌های بسته و بدنی رها شده دراز بکشید. سعی کنید نفس کشیدن‌تان را حس کنید. از تپش قلب یا صدایی که در گوش‌تان می‌رود آگاه باشید. فکرهایی که به ذهن‌تان می‌آید را خط نزنید؛ شاهد آنها باشید. چند دقیقه‌ای آرامش گرفتن و رها شدن حال شما را حسابی خوب خواهد کرد.

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد


 

 

نوشته شده در چهارشنبه بیست و نهم آبان 1392ساعت 14:0 توسط پرواز|

۸ كليد طلايی برای یک زندگی رویایی

ما در اينجا ۸ انگيزه ارائه مي دهيم كه به كمك آنها مي توانيد زندگي اي كه آرزويش را داريد بسازيد.

دنياي سلامت:  غرق شدن در زندگي روزمره فوق العاده كار ساده اي است. از مدرسه فارغ التحصيل مي شويم، ازدواج مي كنيم، خانواده تشكيل مي دهيم و جايي در آن ميان، آنقدر سرگرم زندگي كه تصادفاً روي سرمان خراب شده مي شويم كه، فراموش مي كنيم مي توانيم خودمان زندگي مورد دلخواه مان را بسازيم. مهم نيست چند سال داريد، شما اين قدرت را داريد كه زندگي تان را تغيير دهيد. ما در اينجا ۸ انگيزه ارائه مي دهيم كه به كمك آنها مي توانيد زندگي اي كه آرزويش را داريد بسازيد. همين امروز شروع كنيد. اگر واقعاً اراده كنيد و بخواهيد، كار خيلي سختي نيست.
۱. به خاطر بياوريد در كودكي چه كارهايي را دوست داشتيد
كودكان به خوبي مي دانند كه در چه كارهايي خوب عمل مي كنند. آنها در تماس مستقيم با توانمندي هاي ذاتي شان هستند و در مورد آنها كوچكترين شكي هم ندارند. كودكان صادقانه چيزهايي را كه دوست دارند و آنچه را كه دوست ندارند به زبان مي آورند و از هيچ چيز و هيچ فردي نمي ترسند. جايي در طول مسير زندگي، تماس مان را با دانسته هايمان از دست مي دهيم و فراموش مي كنيم به دانسته هاي كودكي مان پايبند بمانيم. هيچ وقت دير نيست. ۴۰ ساله بودم كه عكسي از ۶ سالگي ام، كه ماشين تايپي را كه هديه گرفته بودم روي زانوهايم گذاشته بودم، پيدا كردم. چرا يك كودك ۶ ساله ماشين تايپ هديه مي گيرد؟ من در ۶ سالگي مي دانستم كه مي خواهم يك نويسنده باشم. در حالي كه بسياري از سال هاي عمرم را صرف نوشتن كردم، با اين وجود هرگز آنچه را كه مي خواستم بنويسم نمي نوشتم و واقعاً باور نداشتم كه يك «نويسنده» هستم. بعد از سال ها، حالا به هديه و همچنين استعدادي كه در كودكي از آن من بود باور دارم. هديه شما چيست؟ زمان كودكي عاشق چه بوديد؟ در عكس هاي كودكي تان جستجو كنيد
۲. از مهارت هايتان ليستي تهيه كنيد
ليستي از همه مهارت هايي كه در طول زندگي تان فرا گرفته ايد تهيه كنيد. هر زماني كه چيز جديدي را امتحان مي كنيم، مهارت هاي جديدي را نيز كسب مي كنيم. تعدادي از اين مهارت ها را اگر تمرين نكنيم، در طي زمان از دست مي دهيم، اما بقيه مهارت ها، مانند ياد گرفتن دوچرخه سواري است، هميشه با ما است. زماني كه فهميديد چگونه آن را انجام بدهيد، توانايي تان به سرعت دوباره باز مي گردد، معمولاً با يك لبخند! فهرستي از آنچه كه مي دانيد و مي توانيد انجام بدهيد تهيه كنيد. از اين كار شگفت زده خواهيد شد، پس امتحان كنيد. زماني كه به اين ليست شگفت انگيز توانايي هايتان نگاه مي كنيد و همه آنها را در كنار هم مي گذاريد، ممكن است آنها به شما اين امكان را بدهند، كه زندگي مورد دلخواه تان را پايه ريزي كنيد!
۳. آنچه را كه نمي دانيد ياد بگيريد
اگر شكاف بين دانش و توانايي هايتان، شما را از رسيدن به زندگي مورد دلخواه تان باز مي دارد، بيرون برويد و آنچه را كه لازم است ياد بگيريد. اگر لازم شد حتي به مدرسه باز گرديد. اگر امكان دسترسي به مدرسه در صفحه رادارتان نيست، مي توانيد هر چيزي را در اينترنت نيز ياد بگيريد. اين موارد را جستجو كنيد:
ـ مقالات
ـ ميزگردها
ـ آزمون ها
دقيقاً وسط معركه بپريد و آن را با آزمون و خطا پيدا كنيد. نمي توانيد خراب كاري كنيد. زگهواره تا گور دانش بجو. تلاش كنيد و مطمئن باشيد كه به آن دست خواهيد يافت.
۴. اهداف طلايي را برگزينيد
آيا مي دانيد افرادي كه اهداف شان را مي نويسند افرادي اند كه احتمال زيادي دارد كه به اهداف شان دست يابند. دقيقاً درست است. يك كار ساده، مانند نوشتن آنچه كه مي خواهيد، شما را به اهداف تان نزديكتر مي كند. بر پايه موارد زير اهداف طلايي تان را بسازيد، اهدافي كه تعيين مي كنيد بايد داراي مشخصه هاي زير باشند:
ـ مشخص
ـ قابل اندازه گيري
ـ در دسترس
ـ كار محور
ـ نتيجه محور
ـ زمانبندي.
۵. روزنامه اي درست كنيد
اگر نمي دانيد كه چه مي خواهيد بنويسيد. سه صفحه كامل، با خط معمولي، اولين چيزهاي هر روز صبح را بنويسيد. بنويسيد، هوشياري را به جريان واداريد و متوقف نشويد، حتي اگر مجبور شديد بارها و بارها بنويسيد «نمي دانم چه بنويسم». ذهن نيمه هوشيارتان به آرامي آنچه را كه در اعماق وجودتان انباشته ايد، آشكار مي كند. اين مي تواند تا اندازه اي يك تمرين چشمگير باشد. شايد در روزهاي نخست چندان رضايت بخش نباشد، اما اگر ممارست كنيد و زود خسته نشويد، دنياي را در درون تان كشف مي كنيد كه متحيرتان مي كند. نوشته هايتان را نگه داريد. آن را به كسي نشان ندهيد. اينها افكار شماست و به فرد ديگري مربوط نيست. حتي مجبور نيستيد به آنها عمل كنيد. فقط اگر بدانيد كه چه مي خواهيد، همان به شما كمك خواهد كرد كه زندگي مورد دلخواه تان را بسازيد. امتحان كنيد ارزشش را دارد.

۶. خودتان را باور كنيد
خودتان را باور كنيد. شما بازتابي از تفكرات تان هستيد. ايرل نايتين جل گفت: «شما همان هستيد كه به آن فكر مي كنيد.» ذهن ما خيلي قدرتمند است. با خودتان تمرين كنيد كه فقط در مورد چيزهايي فكر كنيد كه آنها را مي خواهيد و به آنچه كه نمي خواهيد اصلاً فكر نكنيد. اين قدرت تفكر مثبت است. وين دير مي گويد: «هر چه كه با آن مخالفيد شما را ضعيف مي كند و هر چه كه با آن موافقيد به شما قدرت مي دهد.» در جستجوي صلح و آرامش باشيد، نه مخالف جنگ. هميشه به خاطر داشته باشيد، شما بازتاب تفكرتان هستيد.
۷. براي ادامه راه شجاعت داشته باشيد
ما همگي دچار شك و ترس مي شويم. همه ما در زندگي راه مان را از طريق ستارگان پيدا نمي كنيم. در راستاي روياهايتان حركت كنيد، حتي اگر مجبور باشيد مانند كودكي نوپا تاتي تاتي كنيد. فقط ادامه دهيد و نااميد نشويد. موفقيت در گوشه اي منتظر شما است. يكي از ضرب المثل هاي ژاپني مورد علاقه من اين است: «اگر هفت بار افتادي براي بار هشتم بلند شو». اگر نيفتيم ياد نمي گيريم كه راه برويم. هر زماني كه مي افتاديم، دوباره بلند مي شديم و باز مي افتاديم، تا اينكه يك روز بلند شديم و راه افتاديم. گاهي اوقات كوچكترين ها در ميان ما اميد بخش ترين ها هستند.
۸. به خاطر داشته باشيد كه هيچ چيز براي ابد نيست
هر چيزي روي زمين موقتي است. مجبور نيستيد در كاري كه آرام و تدريجي شما را مي كشد و از بين مي برد، بمانيد. هر چيزي در زندگي تان موضوعي براي تغيير است، و شما مي توانيد فردي باشيد كه آن را تغيير مي دهد، البته اگر خودتان بخواهيد. شما مي توانيد زندگي اي را كه مي خواهيد ايجاد كنيد. در طول زندگي تان هميشه دانش آموز باشيد و دنبال آموختن برويد. در مورد هر چيزي در هر گوشه و كناري كنجكاو باشيد. اينگونه شما احتمالاً عمر طولاني تر و احساس رضايت بيشتري خواهيد داشت. راه ممكن است كه اغوا كننده باشد، اما اگر هدفي را بر گزينيد، روي آن تمركز مثبت داشته باشيد، باور كنيد كه محقق مي شود، و فقط ادامه دهيد، روزي زندگي اي كه آرزويش را داريد مي سازيد، خودتان را باور كنيد.

 

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر 1392ساعت 14:9 توسط پرواز|

ساده که میشوی  همه چیز خوب میشود

خودت ،غمت ،مشکلت ،غصه ات

هوای شهرت ، آدمهای اطرافت ،حتی دشمنت 

یک آدم ساده که باشی  برایت فرقی نمیکند که تجمل چیست

که قیمت تویوتا لندکروز چند است  فلان بنز آخرین مدل ، چند ایربگ دارد 

مهم نیست نیاوران کجاست   شریعتی و پاسداران و فرشته و الهیه کدام حوالی اند

رستوران چینی ها گرانترین غذایش چیست 

ساده که باشی  همیشه در جیبت شکلات پیدا میشود

همیشه لبخند بر لب داری

بر روی جدولهای کنار خیابان راه میروی  زیر باران ، دهانت را باز میکنی و قطره قطره مینوشی 

آدم برفی که درست میکنی  شال گردنت را به او میبخشی 

ساده که باشی  همین که بدانی بربری و لواش چند است کفایت میکند

نیازی به غذای چینی نیست  آبگوشت هم خوب است 

ساده که باشی   آدمهای ساده را دوست داری  بوی ناب آدم میدهند

ساده كه مي‌شوي 
فرمول نمي‌خواهي

ايكس تو هميشه مساوي ايگرگ توست

ساده كه مي‌شوي   درگير راديكال، انتگرال و مشتق و رياضت‌ها نيستي

هرجايي به راحتي محاسبه مي‌شي

ساده كه مي‌شوي  حجم نداري، جايي نمي‌گيري

زود به‌ياد ميايي و دير از خاطر ميروي

ساده كه مي‌شوي كوچك مي‌شوي

توي دل هر كسي جا مي‌شوي

 

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در دوشنبه نهم اردیبهشت 1392ساعت 12:49 توسط پرواز|

روزگاری مرید ومرشدی خردمند در سفر بودند. در یکی از سفر هایشان در بیابانی گم شدند وتا آمدند راهی پیدا کنند شب فرا رسید. نا گهان ازدور نوری دیدند وبا شتاب سمت آن رفتند. دیدند زنی در چادر محقری با چند فرزند خود زندگی می کند.آن ها آن شب را مهمان او شدند. واو نیز ازشیر تنها بزی که داشت به آن ها داد تا گرسنگی راه بدر کنند . روز بعد مرید و مرشد از زن تشکر کردند و به راه خود ادامه دادند. در مسیر، مرید همواره در فکرآن زن بود و این که چگونه فقط با یک بز زندگی میگذرانند و ای کاش قادر بودند به آن زن کمک می کردند،تا این که به مرشد خود قضیه را گفت.مرشد فرزانه پس از اندکی تامل پاسخ داد:"اگر واقعامی خواهی به آن ها کمک کنی برگرد و بزشان را بکش !". مرید ابتدا بسیار متعجب شد ولی از آن جا که به مرشد خود ایمان داشت چیزی نگفت وبرگشت و شبانه بز را در تاریکی کشت واز آن جا دورشد .... سال های سال گذشت و مرید همواره در این فکر بود که بر سر آن زن و بجه هایش چه آمد . روزی از روزها مرید ومرشد وارد شهری زیبا شدند که از نظر تجاری نگین آن منطقه بود .سراغ تاجر بزرگ شهر را گرفتند و مردم آن ها را به قصری در داخل شهر راهنمایی کردند.صاحب قصر زنی بود با لباس های بسیار مجلل و خدم وحشم فراوان که طبق عادتش به گرمی از مسافرین استقبال و پذیرایی کرد، و دستور داد به آن ها لباس جدید داده و اسباب راحتی و استراحت فراهم کنند. پس از استراحت آن ها نزد زن رفتند تا از رازهای موفقیت وی جویا شوند. زن نیز چون آن ها را مرید و مرشدی فرزانه یافت، پذیرفت وشرح حال خود این گونه بیان نمود :

سال های بسیار پیش من شوهرم را از دست دادم و با چند فرزندم و تنها بزی که داشتیم زندگی سپری می کردیم. یک روز صبح دیدیم که بزمان مرده و دیگر هیچ نداریم. ابتدا بسیار اندوهگین شدیم ولی پس از مدتی مجبور شدیم برای گذران زندگی با فرزندانم هر کدام به کاری روی آوریم.ابتدا بسیار سخت بود ولی کم کم هر کدام از فرزندانم موفقیت هایی در کارشان کسب کردند.فرزند بزرگترم زمین زراعی مستعدی در آن نزدیکی یافت. فرزند دیگرم معدنی از فلزات گرانبها پیدا کرد ودیگری با قبایل اطراف شروع به داد و ستد نمود. پس از مدتی با آن ثروت شهری را بنانهادیم و حال در کنار هم زندگی می کنیم.مرید که پی به راز مسئله برده بود از خوشحالی اشک در چشمانش حلقه زده بود....

هر یک از ما بزی داریم که اکتفا به آن مانع رشدمان است،و باید برای رسیدن به موفقیت و موقعیت بهتر آن را فدا کنیم

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در چهارشنبه چهارم اردیبهشت 1392ساعت 8:59 توسط پرواز|

چارلی چاپلین میگوید آموخته ام که ...

آموخته ام که با پول مي شود خانه خريد ولي آشيانه نه، رختخواب خريد ولي خواب نه، ساعت خريد ولي زمان نه، مي توان مقام خريدولي احترام نه، مي توان کتاب خريد ولي دانش نه، دارو خريد ولي سلامتي نه، خانه خريد ولي زندگي نه و بالاخره ، ميتوان قلب خريد، ولي عشق را نه .

آموخته ام ... که تنها کسي که مرا در زندگي شاد مي کند کسي است که به من مي گويد: تو مرا شاد کردي

آموخته ام ... که مهربان بودن، بسيار مهم تر از درست بودن است

آموخته ام ... که هرگز نبايد به هديه اي از طرف کودکي، نه گفت

آموخته ام ... که هميشه براي کسي که به هيچ عنوان قادر به کمک کردنش نيستم دعا کنم

آموخته ام ... که مهم نيست که زندگي تا چه حد از شما جدي بودن را انتظار دارد، همه ما احتياج به دوستي داريم که لحظه اي با وي به دور ازجدي بودن باشيم

آموخته ام ... که گاهي تمام چيزهايي که يک نفر مي خواهد، فقط دستي است براي گرفتن دست او، و قلبي است براي فهميدن وي

آموخته ام ... که راه رفتن کنار پدرم در يک شب تابستاني در کودکي، شگفت انگيزترين چيز در بزرگسالي است

آموخته ام ... که زندگي مثل يک دستمال لوله اي است، هر چه به انتهايش نزديکتر مي شويم سريعتر حرکت مي کند

آموخته ام ... که پول شخصيت نمي خرد

آموخته ام ... که تنها اتفاقات کوچک روزانه است که زندگي را تماشايي مي کند

آموخته ام ... که خداوند همه چيز را در يک روز نيافريد. پس چه چيز باعث شد که من بينديشم مي توانم همه چيز را در يک روز به دست بياورم

آموخته ام ... که چشم پوشي از حقايق، آنها را تغيير نمي دهد

آموخته ام ... که اين عشق است که زخمها را شفا مي دهد نه زمان

آموخته ام ... که وقتي با کسي روبرو مي شويم انتظار لبخندي جدي از سوي ما را دارد

آموخته ام ... که هيچ کس در نظر ما کامل نيست تا زماني که عاشق بشويم

آموخته ام ... که زندگي دشوار است، اما من از او سخت ترم

آموخته ام ... که فرصتها هيچ گاه از بين نمي روند، بلکه شخص ديگري فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد کرد

آموخته ام ... که آرزويم اين است که قبل از مرگ مادرم يکبار به او بيشتر بگويم دوستش دارم

آموخته ام ... که لبخند ارزانترين راهي است که مي شود با آن، نگاه را وسعت داد

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

نوشته شده در سه شنبه سوم اردیبهشت 1392ساعت 10:31 توسط پرواز|


1- راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.
2- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.
3- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است،...گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.
4- راز آرامش درون در آسایش درون است، یعنی آسایش جسمانی، عاطفی ذهنی و معنوی.
5- راز آرامش درون در دل نبستن است، این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.
6- راز آرامش درون در شادی است، افکار شادی آفرین را حفظ کن.
7- راز آرامش درون در آروز نداشتن است، این را بدان که شادی در درون تو جای داردو نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو.
8- راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.
9- راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی‌توانی دنیا را تغییر دهی، اما می‌توانی خودت را تغییر دهی.
10- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است، از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.
11- راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.
12- راز آرامش درون در یک زندگی ساده است، ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.
13- راز آرامش درون در یک زندگی سالم است، هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.
14- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است.
15- راز آرامش درون در رفتار آزادانه است، رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.
16- راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.
17- راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال دیگران است، این را بدان که آنچه حق توست، هر طور شد خود را به تو خواهد رساند.
18- راز آرامش درون در گله مند نبودن است، آنچه دنیا به تو می‌بخشد، در مقابل چیزی است که پیش تر، تو به او بخشیده ای.
19- راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می‌توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.
20- راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی، نه اینکه او را سرکوب کنی.
21- راز آرامش درون در تمرین اراده است، حتی اگر ذهنت به شدت با آن مخالف باشد.
22- راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.
23- راز آرامش درون در این است که به جای توقع خوشحالی از دیگران، خودت آنها را خوشحال کنی.
24- راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیرو سلامت خود بدانی.

 

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد


 

نوشته شده در شنبه سی و یکم فروردین 1392ساعت 11:56 توسط پرواز|

 

اگر کسي تو را با تمام مهربانيت دوست نداشت ... 

دلگير مباش که نه تو گناهکاري نه او

آنگاه که مهر می ‌ورزی مهربانيت تو را زيباترين معصوم دنيا مي‌کند ...

 پس خود را گناهکار مبين 

من عيسي نامي را ميشناسم که ده بيمار را در يک روز شفا داد ... و تنها يکي سپاسش گفت!!!

من خدايي ميشناسم كه ابر رحمتش به زمين و زمان باريده ... يکي سپاسش مي گويد و هزاران

نفر کفر !!! 

پس مپندار بهتر از آنچه عيسي و خدايش را سپاس گفتند ... از تو براي مهربانيت قدرداني ميکنند.

پس از ناسپاسي هايشان مرنج و در شاد کردن دلهايشان بکوش... که اين روح توست كه با

مهرباني آرام ميگيرد

تو با مهر ورزيدنت بال و پر ميگيري ...

خوبي دليل جاودانگي تو خواهد شد ...

پس به راهت ادامه بده

دوست بدار نه براي آنکه دوستت بدارند ... 

تو به پاس زيبايي عشق ، عشق بورز و جاودانه باش

 

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد


نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم فروردین 1392ساعت 8:25 توسط پرواز|


آخرين مطالب
» سال نو
» بچگی
» آرامش در60ثانیه
» روح شاد
» 8کلید طلایی
» ساده که میشوی...
» بزی که مانع موفقیت ماست !
» آموخته ام...
» راز داشتن آرامش درونی!
» آیین مهرورزی

Design By : Pichak